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I Superalimenti

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I Superalimenti

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Con il termine “superalimenti” vengono indicati tutti quegli alimenti ricchi di sostanze benefiche, in grado di migliorare la salute e poveri di prodotti nocivi.

I super alimenti sono considerati funzionali poiché ricchi di sostanze salutari e privi o quasi di controindicazioni.

SUPERALIMENTOPRESUNTI BENEFICI  
AvocadoContiene acidi grassi monoinsaturi benefici per il cuore, fibre che regolano la glicemia e vitamine K, E, C, B e potassio  
MandorlaContiene acidi grassi insaturi benefici per il cuore; è ricca di fibre, antiossidanti vitamina B ed E, Sali minerali  
MirtilliRicco di antiossidanti e vitamina C
Cavolo riccioRicco di ferro e calcio, vitamina C e K, acido folico, aiuta a prevenire o rallentare i disturbi alla vista dovuti all’età  
MelagranaAbbassa la pressione sanguigna e rafforza le ossa
Semi di linoRicchi di acidi grassi omega-3 e di fibre solubili
BroccoliRicchi di vitamine, soprattutto C e antiossidanti; riducono il colesterolo, sembrano avere una leggera azione antitumorale  
Tè verdeStudi sembrano confermare la sua azione positiva sulla riduzione del colesterolo totale e l’abbassamento della pressione sanguigna  

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